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Estudo mostra a associação entre o consumo elevado de refrigerantes e calcificação das Artérias coronárias.

 
Estudo mostra a associação entre o consumo elevado de refrigerantes e calcificação das Artérias coronárias.
03 de junho de 2016
Um estudo com mais de 22.000 adultos, sem doença coronariana na Coréia do Sul mostrou que aqueles que consumiam cinco ou mais refrigerantes por semana, de forma regular, apresentavam um risco 1,7 vezes maior de desenvolver doença coronariana. Essa proporção foi ajustada para idade, sexo, atividade física, tabagismo, fatores dietéticos, história de hipertensão ou hipercolesterolemia, e história familiar de doença coronariana.

"Nossos achados indicam que os riscos cardiovasculares do con...


Dor de cabeça: quando se preocupar?

 
Dor de cabeça: quando se preocupar?
27 de maio de 2016
Quase todos já tiveram dor de cabeça e, a maioria das pessoas já teve muitas. Uma dor de cabeça menor é pouco mais do que um incômodo que pode ser facilmente resolvido. Mas, se a dor de cabeça é importante ou incomum, é necessário  cuidado, pois, pode estar  associada com doenças mais graves como  acidente vascular cerebral ou  tumor cerebral, por exemplo. Felizmente, tais problemas são raros. Ainda assim, deve-se saber quando uma dor de cabeça precisa de cuidados urgentes...


Colesterol elevado - Estilo de vida e remédios caseiros

 
Colesterol elevado - Estilo de vida e remédios caseiros
20 de maio de 2016

Mudanças no estilo de vida são essenciais para melhorar o nível de colesterol. Para trazer os números para baixo, é necessário perder o excesso de peso, comer alimentos saudáveis e  aumentar sua atividade física, além de parar de fumar.

Coma alimentos saudáveis para o coração, o que você come tem um impacto direto sobre o seu nível de colesterol.

Escolha gorduras saudáveis, gordura saturada e gordura trans elevam o colesterol e LDL colesterol totais. As fontes mais comu...


Caminhar, correr ou dançar: toda a atividade é benéfica para diminuir o envelhecimento cerebral

 
Caminhar, correr ou dançar: toda a atividade é benéfica para diminuir o envelhecimento cerebral
13 de maio de 2016
As pessoas estão vivendo mais nos dias de hoje, mas, a boa notícia vem obscurecida pela expectativa de um possível aumento da incidência de declínio mental relacionado com a idade. 

O número de pessoas mais velhas (>= 60 anos) a nível mundial deverá aumentar para mais do dobro, de 841 milhões de pessoas em 2013 para mais de 2 bilhões em 2050. A expectativa, até 2013, era de 44,4 milhões de pessoas no mundo com demência e, em 2030 o número estimado é de 75,6 milhões.

Infe...


O incrível aumento da população de obesos, no Brasil e no mundo

 
O incrível aumento da população de obesos, no Brasil e no mundo
06 de maio de 2016
Um quinto da população brasileira adulta, ou quase 30 milhões de pessoas estão obesas, segundo estudo recente, publicado na revista científica Lancet. 

O número de obesos é maior entre as mulheres: 23% delas, ou 18 milhões e, entre os homens, o índice é de 17% (11,9 milhões), dados de 2014. 

Estes dados colocam o Brasil entre os países mais obesos do mundo. Entre os homens, só fica atrás de China e EUA; entre as mulheres o Brasil fica em 5º, atrás também de Rússia...


Orientações nutricionais para prevenir a depressão

 
Orientações nutricionais para prevenir a depressão
29 de abril de 2016
A depressão é uma doença multifatorial desencadeada por uma série de fatores entre eles: genéticos, biológicos e psicossociais. Estudos comprovam que portadores de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e outras 
apresentam maior probabilidade de desenvolvê-la.  
 
Pequenas mudanças no estilo de vida são de grande valia, auxiliando na prevenção de quadros depressivos. Alimentar-se corretamente, praticar exercícios físicos e tomar a medicação prescrita pelo m...


Consumo de frutas frescas e as principais doenças cardiovasculares na China

 
Consumo de frutas frescas e as principais doenças cardiovasculares na China
22 de abril de 2016
Em populações ocidentais, um maior nível de consumo de frutas tem sido associado com um menor risco de doença cardiovascular, mas pouco se sabe sobre tais associações na China, onde o nível de consumo é baixo e as taxas de acidente vascular cerebral são elevadas.

Entre 2004 e 2008, recrutamos 512.891 adultos, de 30 a 79 anos de idade, a partir de 10 diversas localidades na China. Durante 3,2 milhões de pessoas-anos de seguimento, houve registro de 5.173 mortes por doença cardiovascular...


Exercício intenso pode desenvolver `nós musculares`? Como evitá-los?

 
Exercício intenso pode desenvolver `nós musculares`? Como evitá-los?
15 de abril de 2016
Que são musculares os "nós", frequentemente localizados nas costas ou no pescoço? Como se desenvolvem? Como é que eles acontecem?

Surpreendentemente não há um conhecimento definitivo sobre os tão aclamados e em geral muito dolorosos "nós musculares". De que estes nós musculares são feitos de se de fato eles existem, pesquisadores divergem.

Muitos especialistas acreditam que os nós, muitas vezes referidos pontos de gatilho miofascial, são "áreas específicas de contração dentro da...


As causas da tontura

 
As causas da tontura
06 de abril de 2016
As causas de tontura são tão variadas como pode ser este sintoma. Pode resultar de algo simples como alguns movimentos, como a sensação incômoda de quando se esta em uma estrada sinuosa ou numa montanha-russa. 

Pode ser também causada por distúrbio do ouvido, infecções, redução do fluxo sanguíneo por obstrução de artérias ou doença cardíaca, efeitos colaterais de medicamentos, ansiedade, problemas musculares e de coluna cervical ou outras condições. Não raro a causa não pode ser i...


Por que você precisa de um abdômen forte?

 
Por que você precisa de um abdômen forte?
01 de abril de 2016
Um abdômen forte é importante por muitas razões, incluindo o desempenho desportivo, prevenção de lesões e tarefas diárias. 

Dezenas de grupos musculares compõem o núcleo de músculos do "core", incluindo os músculos do assoalho pélvico, o transverso abdominal (core de profundidade), oblíquos internos e externos (laterais do tronco), músculos das costas mais profundos, eret...


 
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