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Se você pudesse dar apenas seis conselhos para jovens escolherem o caminho da saúde o que seria?

 
Se você pudesse dar apenas seis conselhos para jovens escolherem o caminho da saúde o que seria?
21 de outubro de 2016
Escolhas de vida feitas aos 20 anos pode ter impacto na saúde do coração aos 40 anos. A maioria dos jovens aos 20 anos não se preocupa com a saúde porém, os estudos mostram que as opções de estilo de vida e de saúde que são feitas justamente durante a terceira década de vida tem um efeito dramático sobre a forma como será a velhice.
 
Manter-se saudável em seu 20 anos está fortemente associada a um menor risco de doença cardíaca na meia-idade, de acordo com pesquisa da Universidade...


Cinco razões para você estar o tempo todo cansado

 
Cinco razões para você estar o tempo todo cansado
14 de outubro de 2016
O cansaço acompanha um estilo de vida muito atarefado. Em geral pode ser resolvido ou mesmo minimizado com mais horas de sono, alimentação mais saudável, ingestão maior de líquidos e diminuição de cafeína e do álcool. O excesso de exaustão pode ser o sinal de doença e deve ser investigado, diz Sandra Adamson Fryhofer, MD, médica de medicina interna em Atlanta. 

São exemplo de doenças mais frequentes na clinica médica cuja primeira manifestação pode ser o cansaço excessivo:

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Teste Cardiopulmonar: evidências da aplicabilidade clínica (Metanálise recente)

 
Teste Cardiopulmonar: evidências da aplicabilidade clínica (Metanálise recente)
07 de outubro de 2016
Um estudo publicado em fevereiro realizou uma extensa revisão de artigos relacionados ao teste cardiopulmonar ou Ergoespirometria, os quais foram apresentados no PubMed, Medline, Hinari, Ebsco e Cumed, nos últimos dez anos. O propósito foi determinar a reprodutibilidade em relação à capacidade funcional, bem como revisar a contribuição do exame no diagnóstico e no prognóstico.

É sabido que o Teste Cardiopulmonar avalia durante o exercício a resposta do organismo de forma integrada, ...


Torne-se um corredor

 
Torne-se um corredor
30 de setembro de 2016
Você planejou correr cinco quilômetros hoje mas, as solicitações familiares, o trabalho e obrigações sociais simplesmente não permitiram. A opção seria fazer uma corrida noturna, o que pode resultar em sono perturbado então, a melhor solução é colocar o exercício como o primeiro compromisso da agenda. "As pessoas que começam a correr no início da manhã ficam viciadas com o sentimento de ter realizado este esforço muito antes dos outros acordarem e, também, sentem-se muito mais dispostas com ...


Por que funciona a dieta mediterrânea: é apenas a comida ou sua circunstância?

 
Por que funciona a dieta mediterrânea: é apenas a comida ou sua circunstância?
23 de setembro de 2016
A dieta mediterrânea é milagrosa, consegue satisfazer chefs e nutricionistas. Baseada no consumo de vegetais, frutas, nozes e grãos, seus alhos e ervas, temperos, azeites, além de um bom vinho, oferece muita inspiração para qualquer gastrônomo. Na ciência há evidências fortes apontando benefícios para a saúde, sabe-se que a dieta reduz o colesterol ruim, pode reduzir drasticamente o risco de doença cardíaca e, existem novas evidências que poderia melhorar as funções cerebrais conforme envelhe...


Ligações importantes entre o sono, a saúde do coração e funcionamento cognitivo, novos mecanismos descobertos

 
Ligações importantes entre o sono, a saúde do coração e funcionamento cognitivo, novos mecanismos descobertos
16 de setembro de 2016
Os pesquisadores do sono concordam que o sono desempenha um papel importante em mover informações de curto prazo para a memória de longo prazo. No entanto, como acontece este  processo ainda não esta claro. Agora, pela primeira vez, uma nova pesquisa revela que a atividade do sistema nervoso autônomo durante o sono REM parece desempenhar um papel fundamental na memória.
Essa foi a conclusão de um estudo da Universidade da Califórnia-Riverside (UCR), publicado na revista Proceedings, d...


Fatores de risco para desenvolver hipertensão arterial

 
Fatores de risco para desenvolver hipertensão arterial
09 de setembro de 2016
A pressão arterial elevada tem muitos fatores de risco, alguns podem ser corrigidos, o que poderá evitar ou mesmo retardar o aparecimento da doença e suas conseqüências. 

São considerados fatores de risco para desenvolver hipertensão arterial:

• Idade. - O risco de desenvolver hipertensão arterial aumenta com a idade. Acima dos 45 anos de idade a hipertensão se torna mais freqüente, especialmente nos homens. As mulheres são mais propensas a desenvolver pressão alta depoi...


Capacidade Máxima Cardiorrespiratória, Síndrome Metabólica e suas correlações com riscos cardiovasculares

 
Capacidade Máxima Cardiorrespiratória, Síndrome Metabólica e suas correlações com riscos cardiovasculares
02 de setembro de 2016
A Síndrome Metabólica é definida como uma soma de manifestações clínicas cuja a causa considerada como responsável é a resistência insulínica, o que leva a aumento de risco para doenças cardiovasculares. Os critérios vigentes para definir a síndrome, com algumas variações entre eles, são: o da Organização Mundial de Saúde (OMS), o do National Cholesterol Education Program (NCEP) e do Consenso Brasileiro sobre Síndrome Metabólica.

Segundo os critérios brasileiros, a Síndrome Metabólica ...


Aptidão cardiorrespiratória e mortalidade. Novas evidências.

 
Aptidão cardiorrespiratória e mortalidade. Novas evidências.
25 de agosto de 2016
Um estudo recente com base populacional, realizado na Finlândia pelo grupo do Dr. Jari Laukkanen e colaboradores, publicado na Mayo Clin Proceedings, reforça os conhecimentos sobre desempenho físico e longevidade.
O objetivo do estudo foi investigar mudanças de longo prazo na aptidão cardiorrespiratória e todas as causas de mortalidade.
Foi investigado se a mudança a longo prazo da capacidade física, avaliada pelo teste cardiopulmonar, padrão-ouro nas medidas de troca gasosa respiratór...


O impacto do desequilíbrio entre consumo energético e gasto calórico na saúde de mulheres atletas

 
O impacto do desequilíbrio entre consumo energético e gasto calórico na saúde de mulheres atletas
19 de agosto de 2016
Com o aumento do número de mulheres fisicamente ativas surge a necessidade de compreender a fisiologia única das atletas e sua saúde.

Para os atletas em geral, o fator limitante para o desempenho durante o treinamento e competições, especialmente em esportes de alta intensidade e de longa duração, é o consumo de energia, especialmente o consumo de carboidratos. 

A saúde pode ser prejudicada quando a energia necessária para as funções fisiológicas básicas do corpo não se enc...


 
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