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A Redução da Capacidade Física e o Uso de Estatinas

 
A Redução da Capacidade Física e o Uso de Estatinas
20 de janeiro de 2017
Tomar medicamentos para baixar o colesterol parece tornar o exercício mais difícil e menos benéfico, sugere um novo estudo em ratos. Os ratos não são seres humanos, obviamente, mas o estudo levanta questões interessantes sobre se e como as estatinas podem afetar a aptidão física em todos nós.

No experimento, estatinas foram muito eficazes na redução dos níveis de colesterol. Mas os animais se moviam menos quando tomavam estatinas em comparação com aqueles que não  ingeriram as dro...


Como iniciar a perda de peso

 
Como iniciar a perda de peso
06 de janeiro de 2017
Não temos dúvidas da importância de controlar o peso corporal. Todos os estudos demonstram os benefícios de que um peso adequado mantém a qualidade de vida, o nível de saúde, os exames laboratoriais dentro do limite máximo, o bem estar, facilidade de locomoção, longevidade entre tantas outras coisas.

Toda a segunda feira começa com a promessa de que é hora de emagrecer. Todas as vezes que escolhemos uma roupa para irmos a uma festa juramos de que desta semana não passa. O ano novo trás...


Seu treino está levando você a lugar nenhum?

 
Seu treino está levando você a lugar nenhum?
04 de janeiro de 2017
Pesquisas e experiências vividas indicam que muitas pessoas que começam um novo programa de exercícios veem pouca ou nenhuma melhora na sua saúde e aptidão mesmo depois de semanas persistindo com sua nova rotina.

Entre os cientistas da aptidão, estas pessoas são conhecidas como "não responsivos" o que se torna muito desencorajador.

Mas, um oportuno novo estudo sugere que os "não responsivos" a uma forma de exercício podem provavelmente mudar para outro regime de exercícios e seu...


Festas de Final de Ano e Ganho de Peso: Fato ou Ficção?

 
Festas de Final de Ano e Ganho de Peso: Fato ou Ficção?
16 de dezembro de 2016
Se você está preocupado com o ganho de peso nos feriados e festas neste ano, você pode ter motivo de preocupação: parece que ganho de peso festas circundantes é uma verdade quase universal, de acordo com uma pesquisa realizada na Alemanha, Estados Unidos e Japão.

O estudo foi publicado no New England Journal of Medicine, os pesquisadores demonstram que cidadãos de três países ganham peso em diferentes épocas do ano, cada um correspondendo a celebrações de férias específicas em cada paí...


Seis maneiras de manter a motivação para treinamento físico durante as férias

 
Seis maneiras de manter a motivação para treinamento físico durante as férias
09 de dezembro de 2016
Férias é um período que embora haja mais tempo disponível, os horários acabam em geral ocupados com outras tarefas. Muitos lutam para manter uma rotina consistente de exercícios neste período outros simplesmente desistem.

Seis estratégias são sugeridas para manter a motivação nestas férias:

1. Estabelecer pequenas metas - Quebre a rotina mais pesada, defina metas treino mais realistas, com base no que está acontecendo em sua vida. Deixe um desafio de férias, planeje um número al...


O que nos faz mais felizes: tempo ou dinheiro?

 
O que nos faz mais felizes: tempo ou dinheiro?
23 de novembro de 2016
Se pudesse optar entre um aumento de salário e uma redução na jornada de trabalho, o que você escolheria? Sua felicidade depende da resposta a essa pergunta
O sucesso está associado a ter mais de tudo. Mais coisas, mais reconhecimento, um salário maior. E isso faz sentido: já falamos sobre quanto o dinheiro, quando bem utilizado, pode nos ajudar a ter felicidade. Mas, e o tempo? O estereótipo da pessoa bem-sucedida normalmente está ligado ao do trabalhador frenético que mal tem tempo para ...


Deficiência de vitamina D: uma pandemia real?

 
Deficiência de vitamina D: uma pandemia real?
18 de novembro de 2016
Nos últimos anos, a vitamina D tem gerado um grande interesse entre clínicos, especialistas em saúde pública e pesquisadores. A produção da publicação, incluindo estudos de pesquisa, relacionados à vitamina D triplicou na última década. A prevalência de deficiência de vitamina D está aumentando, e o ensaio de soro 25-hidroxi vitamina D é uma dos exames mais frequentemente solicitados. O número de preparações de vitamina D também está aumentando dia a dia, com os fabricantes oferecendo novas f...


Seu peso ideal não é o que você pensa

 
Seu peso ideal não é o que você pensa
11 de novembro de 2016
Você está que com uma certa neurose, focado em fazer dieta ou quer perder peso por razões de saúde? Existe um alvo ou peso ideal que você deve alcançar?
Não há uma resposta simples para este tipo de pergunta. Existem, entretanto, vários parâmetros que podem ser usados para orientar os esforços. A primeira coisa que precisa ser entendida é que a ciência não pode dizer exatamente quanto cada um deve pesar.
As generalizações sobre a altura e o peso corporal, da forma como são utilizadas no...


Muitos motivos para parar de fumar

 
Muitos motivos para parar de fumar
04 de novembro de 2016
Um novo estudo descobriu que 28,6% de todas as mortes por câncer nos Estados Unidos são atribuíveis ao tabagismo.
Os pesquisadores calcularam o número usando os riscos relativos para 12 cânceres relacionados ao fumo, incluindo leucemia mielóide aguda, câncer de boca, e aqueles do esôfago, estômago e cólon.
O tabagismo está envolvido em 22,9% das mortes por câncer em mulheres e 33,7% em homens. No total, os autores estimam que 167.133 pessoas morreram de cânceres associados ao cigarro em...


Como pode o estresse afetar os níveis de colesterol?

 
Como pode o estresse afetar os níveis de colesterol?
28 de outubro de 2016
Inúmeras pesquisas foram feitas para avaliar os efeitos do estresse sobre a saúde do coração, no entanto, na maioria das vezes são avaliados os efeitos indiretos dos problemas psiquiátricos sobre o estilo de vida e suas repercussões sobre os níveis de colesterol.

Um estudo, publicado em 2013, encontrou uma ligação entre níveis elevados de colesterol mais longo prazo e estresse no trabalho. Concluiu que o colesterol elevado foi decorrente de estresse crônico no trabalho. Assim, em vez d...


 
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