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Dose de corrida e mortalidade no longo prazo

 
Dose de corrida e mortalidade no longo prazo
28 de julho de 2016
Pessoas que são fisicamente ativas têm pelo menos um risco 30% menor de morte em comparação com aqueles que estão inativos. No entanto, a dose ideal de exercício para aumentar a longevidade é incerta.

Para buscar esclarecer esta questão foi realizado um estudo cujo objetivo foi investigar a associação entre a corrida e mortalidade, no longo prazo e por qualquer causa, centrando-se especificamente sobre os efeitos do ritmo, quantidade e frequência de movimentar-se. 

Este est...


Poderá o colesterol ruim estar ligado a um menor desempenho cognitivo?

 
Poderá  o colesterol ruim  estar ligado a um menor desempenho cognitivo?
22 de julho de 2016
Pressupõe-se que a flutuação do colesterol poderia impactar negativamente o desempenho cognitivo no idosos. Contudo, embora chamado de "mau" o colesterol é essencial para o funcionamento normal do corpo humano. As membranas celulares são formadas aproximadamente por 30% de colesterol o qual desempenha um papel vital no funcionamento das membranas celulares. 

O colesterol precisa ser carregado por lipoproteínas pois, não pode ser dissolvido no sangue. Existem dois tipos de lipoprot...


Há evidências de que os corredores podem se beneficiar vestindo roupas com compressão?

 
Há evidências de que os corredores podem se beneficiar vestindo roupas com compressão?
15 de julho de 2016
Corredores com diferentes níveis de desempenho e treinando em busca de objetivos tão variados como corridas de 800 m até maratonas passaram a usar meias de compressão, mangas compridas , shorts e / ou collants na tentativa de melhorar o seu desempenho e facilitar a recuperação. Recentemente, uma série de publicações alcançaram resultados contraditórios em relação à influência de peças de vestuário com compressão.

Buscando avaliar esta questão os pesquisadores Florian Azad Engel, Hans-C...


Quais são os sintomas de insuficiência cardíaca?

 
Quais são os sintomas de insuficiência cardíaca?
08 de julho de 2016
Apesar do nome, insuficiência cardíaca não significa que o coração falhou completamente. Em vez disso, significa que o coração não está bombeando de forma plena para atender totalmente as  necessidades circulação de sangue no corpo. 

Quando o corpo detecta que não está recebendo um fornecimento adequado de sangue, iniciam os mecanismos de compensação. Os hormônios do estresse aumentam, estimulando o coração a bater mais rápido. Os vasos sanguíneos se estreitam num esforço par...


Como planejar um programa de treinamento físico sem o risco de sofres lesões

 
Como planejar um programa de treinamento físico sem o risco de sofres lesões
01 de julho de 2016
Palavra de especialista: Gabriella Boston

Você resolveu entrar em forma, está indo para a academia regularmente, você está muito motivado e, em seguida as lesões aparecem: manguito rotador rompido , entorses de tornozelo! hérnia de disco!

Estas são as lesões relacionadas pelos médicos, treinadores e fisioterapeutas como as que mais frequentemente decorrentes de sobrecarga osteo-articular. 

"Uma grande parte do tempo, as lesões dos tecidos moles acontecem quando ...


 


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